हड्डियों से कैल्शियम को पूरा निचोड़ लेती हैं ये चीजें, खाने से पहले हो जाएं सावधान
बहुत अधिक नमक का सेवन शरीर में कैल्शियम के स्तर को कम कर सकता है और ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को बढ़ा सकता है.
मीठी चीजें- बहुत अधिक मीठी चीजें खाने से भी बोन हेल्थ को नुकसान हो सकता है.
कैफीन-
कैफीन का सेवन खासतौर पर महिलाओं में बोन डेंसिटी को कम कर सकता है.
सोडा-
ज्यादा सोडा पीने से आपकी हड्डियों को नुकसान हो सकता है.
शराब-
साल 2015 में हुई एक स्टडी में यह सुझाव दिया गया कि शराब पीने से बोन डेंसिटी कम होने लगती है.
चिकन-
बहुत अधिक मात्रा में चिकन खाने से भी हड्डियों को नुकसान पहुंच सकता है.